אילו תרגילים טובים יעזרו לי לרדת במשקל בבטן וברגליים?

אין דבר כזה תרגילים שמורידים שומן

יש לקלואי טינג

אה נכון אבל צודק אי אפשר במקום מסויום

שום דבר

שומנים זה שמחה
שומנים זה ברכה

גלגלקקלח
אי פעם שמעת על שריפת קלוריות אחי

בעקרון אין דרך להוריד משקל באיזור מסוים, זה לא את בוחרת איפה לרדת אבל תרגילי בטן וחזה כמו שכיבות שמיכה, כפיפות בטן ווריאציות שלהם יחזקו את הבטן והחזה וזה גם פחות יראה את השומן, זה גם מוריד שומן וככה תוכלי להתקדם בדברים אחרים, אותו דבר לרגליים רק עם סקוואטים ולאנצים וואריאציות שלהם, בנוסף המלצה שלי, התרגיל הכי טוב להרזות זה ריצה, תארגני לעצמך אימון וכל פעם אחרי האימון תצאי לריצה, באמת שזה ממש עוזר