8 תשובות
יותר מידי
אנונימית
יותר מידי אבל יכולה לעודד אותך שהקילויים הראשונים רואים הכי הרבה על הגוף..
אני גם רוצה להוריד 20 קילו בחודשיים אבל זה לא טוב
אפשר להוריד בחודשיים בצורה בריאה 11-12 קילו אם את ממש מתאמצת
אפשר להוריד בחודשיים בצורה בריאה 11-12 קילו אם את ממש מתאמצת
שואל השאלה:
אוף באסה.. ממש רציתי לעשות גלואו אפ ולרדת לפחות 20 קילו, בכללי אני צריכה לרדת 45 בערך
ו10 זה אפשרי או שגם זה יותר מדי?..
אוף באסה.. ממש רציתי לעשות גלואו אפ ולרדת לפחות 20 קילו, בכללי אני צריכה לרדת 45 בערך
ו10 זה אפשרי או שגם זה יותר מדי?..
אנונימית
אפשרי אבל זה קשה מאוד
יותר מדי ואם יורדים הרבה בזמן קצר בסוף עולים שוב
זה כבר בקושי לאכול זה לא בריא בכזה זמן קצר
זה הרבה יותר מדיי.. אם תנסי גם אם תצליחי לרדת בהתחלה את הקילוגרמים הראשונים בקצב הזה תשיגי תוצאה הפוכה ותעלי פי 2 ממה שירדת מהר מאוד כי הגוף יכנס למצב חירום ויאגור כל טיפת שומן שתהיה בו
זה ממש לא בריא, אם את רוצה לרדת במשקל תעשי את זה נכון, תבני תפריט אצל תזונאי/ת ואם את רוצה את יכולה לשלב גם תכנית אימונים שתתאים לך (בכל מכון או חדר כושר יש מאמנים שיוכלו לעזור לך לבנות אחת) ותרדי במשקל לאט לאט בדרך בריאה בלי לסכן את עצמך
זה ממש לא בריא, אם את רוצה לרדת במשקל תעשי את זה נכון, תבני תפריט אצל תזונאי/ת ואם את רוצה את יכולה לשלב גם תכנית אימונים שתתאים לך (בכל מכון או חדר כושר יש מאמנים שיוכלו לעזור לך לבנות אחת) ותרדי במשקל לאט לאט בדרך בריאה בלי לסכן את עצמך