שתיתי היום 3 ליטר ואכלתי גם וזה...זה הגיוני שעליתי 2 קילו מהבוקר עד עכשיו? או שזה יותר מידיי?

תלוי מה אכלת

לא יודעת להשקל אחרי אוכל זה לא נחשב, את צריכה לשקול את עצמך מחר בבוקר

מחר בבוקר הכל ירד זה סתם אוכל שעדיין לא התעכל

מאוד הגיוני
ומחר בבוקר שתשקלי תראי שירדת

לא נשקלים אחרי האוכל חחח

זה הגיוני.

שואל השאלה:
^^^^^^^אכלתי מנגו וענבים
ואורז עם אפונה
ומלפפון וקצת צ'יפס
אני עולה מלא במשקל אם זה יותר מ600 קלוריות
וגם אני שוקלת הרבה אז..

כן זה הגיוני גם מים גורמים לעליה במשקל הקטע הוא שהם "רגעיים" וזה יוצא בפיפי זיעה ועוד אבל אוכל עודף נשאר והופך לתאי תשמורת
יותר מידיי ביולוגיה חח

זה בגלל המים זה ירד עד מחר בבוקר

הכל בסדר מחר בבוקר זה יירד

שואל השאלה:
תודה לכולם

אין בעד מה(:

מה שלא הגיוני זה שאת נשקלת גם בבוקר וגם בערב. זה לא בריא להישקל יותר מפעם בשבוע

שואל השאלה:
אה אממ אני אדם סקרן

שואל השאלה:
אוקיי אוקיי
אני אשתדל ליישם את זה
תודה שאכפת לך, דובון מה אכפת לי חיחי
מעריכה מאד את עזרתך חח

אני מדבר מניסיון ירדתי 18 קילו בזמנו

לא יודע מי אמר לך את השטויות האלה, אבל כאחד שהיו לו מלא בעיות בקטע הזה, ועבר מלא דיאטניות, כולן אבל כולן הסכימו ואמרו שצריך להישקל לא יותר מפעם בשבוע, כי המשקל משתנה המון במהלך היום בגלל תזונה, שתייה, איבוד נוזלים, הזעה, תהליכים כימיים שקורים בגוף ובשרירים, גזים, ועוד מלא סיבות.. וכל פעם תקבלי משקל אחר, שזה יכול להכניס אותך לחרדות או למשמר יתר של אכילה ואז בסוף אוכלים פחות/יותר ממה שצריך בהתאם למצב והורסים את תפריט התזונה והאיזון בדיאטה, לא תראה שום שינוי אמיתי במשקל הגוף האמיתי בתוך יום, בטח שלא בתוך כמה שעות. השינוי שתראה זה בגלל התהליכים הכימיים שקורים בגוף כמו שבערב שוקלים יותר מאשר בבוקר בדרך כלל. אם אתה מרזה משמעותית ברמה שממש אפשר לראות את זה במשקל תוך יום אחד זה אומר שהדיאטה קיצונית מדי ולא בריאה, שינויים כאלה כדי שיהיו בריאים הם לוקחים זמן ותוצאות אמיתיות רואים לאורך זמן, בדרך כלל שבוע. ההמלצה בדרך כלל מבחינת בריאות היא לא לרדת יותר מקילו בשבוע (זה תלוי כמובן במשקל שלך, בן אדם ששוקל 250 קילו אם הוא יאכל אותה כמות שאוכל בן אדם ששוקל 60 קילו הוא ירד הרבה הרבה יותר) בקיצור, שינויים מודדים לאורך זמן, כי אם מודדים הרבה זה הורס את האיזון והדיאטה כי זה יכול להפריע נפשית ולהלחיץ. וזה גם עוזר להזיק יותר זמן בדיאטה כי יש לך פעם בשבוע משהו שאת מחכה לו כל השבוע ועובדת בשבילו, ואז יש לך מוטיבציה לאורך כל השבוע וסיבה להתאמץ ולא להיכנע, אם אתה יכולה להישקל כל יום מתי שתרצי בכל רגע נתון המוטיבציה הזו נחלשת ונעלמת כי את פחות מצפה ומחכה ועובדת.
נשקלים פעם בשבוע מקסימום, בבוקר כשמתעוררים, אחרי פיפי