6 תשובות
לקחת כדורים
לפני מה שהבנתי הטיפות בקושי עוזרות והכדורים כן עוזרים ממש אז כדאי כדורים אם זה ממש גרוע
שואל השאלה:
כדאי? אני מפחדת שאני יהיה תלותית בזה וטיפות עוד לא ניסיתי
כדאי? אני מפחדת שאני יהיה תלותית בזה וטיפות עוד לא ניסיתי
אנונימית
תנסי לקחת כדורים ותראי מה יהיה
כדורים
אני לוקחת כדורים נוגדי דיכאון וחרדה. אומנם זה מאוד תלוי בסוג של הכדורים, אבל מהניסיון שלי-
בהתחלה היו הרבה תופעות לוואי, זה לטווח הקצר אבל תקחי גם את זה בחשבון. בין היתר- עייפות, זיעה מוגברת, דכדוך ואובדנות שהחמירה מאוד. גם זה משתנה מאדם לאדם, אבל תאמיני לי שזאת לא חוויה כל כך נעימה.
חוץ מזה, אני עם הכדורים רק כמה שבועות, אז אני עדיין לא יודעת איך זה פועל לטווח הרחוק. גם הפסיכיאטרית אמרה שזה לוקח די הרבה זמן.
אם את רוצה להפטר מהחרדה, אני לא חושבת שרק הכדורים מספיקים בשביל זה. את צריכה לרצות להפטר מזה ולהיחשף כמה שיותר לסיטואציות שבהן החרדה מוגברת, בהדרגה. הכדורים אולי ייתנו את אותותיהם, אבל כשזה באמת קורה. צריך להעז, אחרת לא עשינו בזה כלום.
חוץ מזה, הדרך הכי טובה להפטר מחרדה היא פשוט לתת לה לזרום כשמגיע הזמן. לא לחשוב עליה כל הזמן. כמו שכשכועסים, לא מנסים לעצור את הכעס, או כשבוכים... אז להפסיק לנסות להפטר מהחרדה ולקבל אותה כמו שהיא, כמו כל רגש.
וכן, אני יודעת, זה *ממש* קשה.
בכל מקרה, בהצלחה:)
בהתחלה היו הרבה תופעות לוואי, זה לטווח הקצר אבל תקחי גם את זה בחשבון. בין היתר- עייפות, זיעה מוגברת, דכדוך ואובדנות שהחמירה מאוד. גם זה משתנה מאדם לאדם, אבל תאמיני לי שזאת לא חוויה כל כך נעימה.
חוץ מזה, אני עם הכדורים רק כמה שבועות, אז אני עדיין לא יודעת איך זה פועל לטווח הרחוק. גם הפסיכיאטרית אמרה שזה לוקח די הרבה זמן.
אם את רוצה להפטר מהחרדה, אני לא חושבת שרק הכדורים מספיקים בשביל זה. את צריכה לרצות להפטר מזה ולהיחשף כמה שיותר לסיטואציות שבהן החרדה מוגברת, בהדרגה. הכדורים אולי ייתנו את אותותיהם, אבל כשזה באמת קורה. צריך להעז, אחרת לא עשינו בזה כלום.
חוץ מזה, הדרך הכי טובה להפטר מחרדה היא פשוט לתת לה לזרום כשמגיע הזמן. לא לחשוב עליה כל הזמן. כמו שכשכועסים, לא מנסים לעצור את הכעס, או כשבוכים... אז להפסיק לנסות להפטר מהחרדה ולקבל אותה כמו שהיא, כמו כל רגש.
וכן, אני יודעת, זה *ממש* קשה.
בכל מקרה, בהצלחה:)
באותו הנושא: