אנשים שיכולים לעזור לי (מבחינה נפשית) תיכנסו..

אני מבין שקשה לך לבד, אולי לזמן הקרוב תנסי להיות ליד אנשים לאגור כוחות.
אבל ברמת העיקרון אני בטוח שהלבד יעשה לך המון קשה בהתחלה, אבל את צריכה להתמודד איתו, להבין אותו.
אני יודע שזה ממש קשה ושזה מעיק...תראי איך את עושה את זה בהדרגה.
ואם את צריכה להיות ליד אנשים תראי איך את עושה לך לוז כזה עם אנשים שאת מכירה שימלא לך את הזמן

היי
זה בסדר לפחד ושיהיה לך חרדות זה נרמאלי
אני ממליצה לשתף מישהו שאת סומכת עליו ולסמוך על אנשים
אני יודעת מה זה התקפי חרדה וזה לא נעים והיו לי כדורים מרוב החרדות שלי וזה עזר לי אבל אני גם עזרתי לעצמי בזה שהתחלתי לשתף
את יכולה ללכת לפסיכולוג.ית
את יכולה לדבר עם אנשים שעושים לך טוב ושמח ולהתמודד עם הפחד , לנסות גם אם זה לא עובד בסוף זה יצליח
תעשי דברים שאת אוהבת כשאת לבד
תרקדי , תצחקי , תעשי שיחות וידיאו עם חברים
זה יעזור ואני פה בשבילך 3>

וואי אני מרגישה משהו ממש דומה כרגע, ונגיד כשאני לבד ומרגישה בחרדה ושהמחשבות תוקפות אותי אני מתקשרת לחברה וכזה מדברות יחד ואנחנו מסיחות יחד את דעתי. ממליצה גם לקבוע עם פסיכולוג ולדבר על זה כדי שתרגישי יותר טוב לטווח הארוך