מישהו ניסה גיינר? אם כן זה עזר לעלות במשקל??

מכיר כאלה שניסו וזה עזר להם

ניסיתי גיינר כדי לעלות במשקל. בפועל לא פרקטי כי זה מגעיל , עושה בחילה ויש חזה טעם של דייסה . חבל על הכסף לדעתמ

מערבבים את זה בשייק ומכניסים דברים טעימים. או שפשוט מתמודדים. כמות הפעמים שלקחתי אבקת חלבון ולא היה לי טעים ...

זה אבקה עם מלטודסקטרין(סוכר בגדול) וטיפה חלבון
עדיף לך לאכול אוכל אמיתי, אפילו שוקולד יצא לך יותר זול מזה