אני רוצה להפסיק עם לשון הרע ורכילות,איך לעשות זאת?

להפסיק לעקוב אחריי ישראל בידור

לא להפסיק בבום
להתחיל לאט לאט כל פעם בקטן
אם את רוצה אנשים מדברים על אנשים אחרים תתרחקי משם
עם מישהו אומר לך משהו על בן אדם אחר פשוט תקומי ותלכי גם שזה קשה
תחשבי על זה שאת לא היית רוצה שידברו עלייך מאחורי הגב:)

כל פעם לפני שאת רוצה לרכל או כמעט מוציאה לשון הרע מהפה,
תחשבי הפוך על הפוך,
תחשבי עם את היית במקום של מי שמולך או של מי שאת מרכל עליו כביכול, תחשבי איך זה מרגיש כשזה עליך, תחשבי איך זה פוגע ואיזה נזק מילים יכולות לעשות. תאמצי לך איזו מילת ביטחון שתגידי אותה לעצמך ותיזכרי.
ולאט לאט לא תצטרכי להזכיר לעצמך כי פשוט תיזכרי לבד.