אני בבעיה תעזרו לי דחוף!

מותר פעם בשבוע להתפנק על הסוף בלי לדפוק חשבון (ברור שלא להגזים אבל זה פעם בשבוע וזה במידה..)
תהני 3>

תעשי לך צ'יט די.
פעם בשבוע שמותר לך לאכול קצת שטויות. שיהיה לך בקבוע.
ככה את גם יכולה לשמור קצת חופש של בילויים וזה, וגם לשמור על הרצף שלך.

שואל השאלה:
כן אבל זה לא פעם בשבוע היו לי עוד כמה נפילות השבוע

זה בסדר שקצת נופלים בהתחלה אבל עם הזמן תדעי לעצור את עצמך ולשמור על תזונה נכונה ופעם בשבוע להתפנק..
ממליצה כן ללכת ולאכול בלי חשבון ובמידה.. ובשבוע הבא תזכרי שכמה שפחות לאכול דברים שהם לא חלק מהתזונה שלך חוץ מיום אחד בשבוע שמותר לך..

לדעתי את יכולה להרשות לעצמך פעם אחת לשבור
ךא יודעת על הזמדנות כזאת לא מוותרים
ותמשיכי מחדש הכל בסדר

שואל השאלה:
חחח לא אתם לא מבינים
ירדתי כבר קילו
עליתי אותו ועכשיו ירדתי שוב חצי קילו
אני רוצה עד סוף השבוע לרדת את החצי קילו ולחזור למינוס קילו וזה קצת יקלקל לי

אני באמת מבינה
אני עברתי את אותו הדבר אבל אל תתיחסי אל זה כאל נפילה או ציט דיי פשוט תתיחסי לזה כאל משהו מיוחד שאת לא רוצה לפספס..
לא יודעת זו דעתי בכל אופן, לדעתי אם זה מרגש אותך והזדמנות מגניבה עדיף לך לנצל אותה מאשר להמשיך בדיאטה וכן להצליח והכל אבל זה סתם חבל

אני כן מבינה אותך אבל אין לך מה להישקל כל יום זה סתם לא עוזר לראות כל הזמן מה המשקל שלך ולהיתקע על זה..
ובטוחה שאם תתמידי ולא תיפלי במהלך השבוע מלבד היום הזה את תרדי בצורה משמעותית יותר..
ואני באמת מבינה אותך גם אני בתחילת ה"דיאטה" שעשיתי נפלתי לפעמים לשטויות אבל לאט לאט עם כוח רצון מצליחים..
בהצלחה 3>

עריכה: ואגב הייתי אצל תזונאים וזה מה שהיא אמרה לי וכל מישהו מקצועי יגיד לך דבר כזה..
שיום אחד קצת להתפרע ולאכול משהו שהוא לא חלק מהתזונה שלך זה בסדר אם את עושה את זה במידה ולא אוכלת יותר מידי שטויות כי מותר וזה היום שאת כן יכולה..

ומאוד ממליצה ללכת לתזונאית לי אישית זה נתן עידוד של משהו רציני יותר שעכשיו אני חייבת לקחת את עצמי בידיים אחרי שניסיתי מלא פעמים להתחיל דיאטה רצינית ולא הצלחתי..