אני חושבת שאני בהתקף חדרה כנסו דחוף

תשתי מים , תדברי עם חברה

אני חושבת שכן אבל אני לא מומחית אז אל תסמכי על מה שאמרתי

זה התקף חרדה כן רוב הסיכויים פשוט תפעילי מזגן ותהיי במיטה שלך ותנמקי עמוק ואם בא לך את כמובן יכולה לשתף אותי

כן זה התקף חרדה
תשתי מים ותדברי עם מישהו
הכל יהיה בסדר❤

אני מניחה שכן..
תשתי מים, שימי שירים

תדברי עם משהו תכבי את הטלפון ותפרקי

נשמע כמו התקף חרדה.
תדעי שהכל בסדר ועוד רגע את תרגישי הקלה, קבלי חיבוק וירטואלי חזק ממני, ותעשי תרגילי נשימות.
אני בטוחה שזה מתיש ולא נעים, ושאת לא רוצה שזה יחזור על עצמו, לכן את צריכה להקשיב לעצמך ולאיתות הזה של הגוף שמסמן לך שמשהו לא בדיוק סבבה- בין אם זה בתחושות שאת חשה, במשהו שמלחיץ אותך וצריך לדבר עליו, או ברגשות שאת שומרת לעצמך.
את מרגישה עומס או לחץ בכל מיני תחומים בחיים שלך? חשוב לשחרר לחצים ולדבר על הדברים האלה, למצוא מישהו שאת סומכת עליו שיוכל לסייע לך.
אשמח מאוד לשמוע ממך אם תרגישי בנוח, את מוזמנת לשלוח לי הודעה ולשתף קצת 3>

שואל השאלה:
.

אשמח שתשלחי לי הודעה גם בלי קשר להתקף חרדה הזה, אשמח לדבר איתך