מפחד להתחיל עבודה חדשה בגלל חרדה חברתית קשה מאוד טיפים בבקשה?

היי, אני סובל מחרדה חברתית וחרדות חמורות. אני כרגע עובד ומסתדר בסדר, אני נאבק כל יום בחרדות ומנסה להתמודד כפי יכולתי, ברגע שתתרגלי לסביבת העבודה את לא תהיי יותר מידי בקושי, לא חייב לדבר בעבודה וזה מה שאני עושה, דיברתי עם המנהלת ובמקרה שקורה משהו אני יכול לצאת להתאורר.

גם לי היה את הבעיה הזאת, שהתחלתי עבודב חדשה הייתי נורא אדיש פחדתי לעשות דברים לא נכונים, חשבתי שמסתכלים עליי בצורה מביכה, אבל עם הזמן אני כבר התחלתי להיפתח יותר ולהבין מה אני צריך לעשות בעבודה.

שואל השאלה:
אני בן*
ואיך בעצם עושים את זה איך מגיעים למקום עם מלא אנשים שתמיד יש הרגשה שמסתכלים עליי מרכלים עליי וצוחקים עליי?

אנונימי הראשון) לי יש בעיה של להסתכל לאנשים בעיניים אז אני תמיד מסתכל על הקיר מאחוריהם, ממליץ לעשות אותו דבר אם אתה מרגיש שמסתכלים עליך, התחושה לא עוברת ועדיין לא עברה לי אבל פחות שם לב לאנשים שיוצרים קשר עין

בתכלס אתה צריך איכשהו לבנות לך ביטחון עצמי, וכאן זה תהליך די ארוך יחסית בשביל לראות שיפור, תנסה לדבר עם ההורים שלך שיביאו לך פסיכולוג, שידבר איתך שיקשיב לך.
או שאפילו תנסה להתחבר לחבר/ה ממש טוב שיעלה לך את הביטחון.
וגם תזמין אותו לעבוד איתך בעבודה וזה דבר שיכול ממש לעזור לך.

שואל השאלה:
אין לי חברים חח
זאת הבעיה יש לי חרדה חברתית מאוד קשה
וזה לא שיש לי חברים ואני מרגיש שאין לי
אין לי בכלל 0 נאדה זירו

אני אהיה חבר שלך, סבבה? אתה נשמע סבבה לגמריי