למישהו/י כאן יש סירטון טוב וקצר (עדיף גם עדכני יחסית...) שמסביר איך מקבעים מישהו ללוח/קרש גב ויכול להביא לי קישור בבקשה?

https://youtu.be/qtovjxyydoy

שואל השאלה:
^זה באמת סירטון טוב אבל אותי למשל לימדו שלפני שמעלים ללוח גב שמים משולשים בקו של הברכיים וברגליים (ברגליים שמים גם בצורה של איקס כמו ששמים את הרצועות אחר כך)

תראה של מדור טיל

שואל השאלה:
זה מה ששלחו למעלה