למישהו/י כאן יש סירטון טוב וקצר (עדיף גם עדכני יחסית...) שמסביר איך מקבעים מישהו ללוח/קרש גב ויכול להביא לי קישור בבקשה?

שואל השאלה:
זה מה ששלחו למעלה

תראה של מדור טיל

שואל השאלה:
^זה באמת סירטון טוב אבל אותי למשל לימדו שלפני שמעלים ללוח גב שמים משולשים בקו של הברכיים וברגליים (ברגליים שמים גם בצורה של איקס כמו ששמים את הרצועות אחר כך)

https://youtu.be/qtovjxyydoy