צריך להישקל כל יום? כדי לראות התקדמות בחיטוב?

אני בכלל לא נשקלתי ועבד לי

השקילות זה יותר בשבילך כדי לתת לך מוטיבציה להמשיך ולראות שיש התקדמות. תעשה את זה בתדירות שנוחה לך או שאפילו אל תעשה בכלל

אחת לשבוע עדיף מאשר להישקל בכל יום.
להישקל בכל יום מחדש זה לא טוב, זה יכול לשגע אותך (במובן של למה לא רואים שינוי בטווח המשקל, כי לא רואים שינוי ביום אחד).
פעם בשבוע זה יספיק, סמוך עליי.

שואל השאלה:
תודה חברים אעשה פעם בשבוע

נהדר.

אחת לשבוע זה מעולה

שואל השאלה:
אני מעדיף אחת לשבוע כי כל יום זה נשמע לי מיותר ולחשב ממוצעים..

לא אתה לא חייב פשוט יש כאלה שיותר נוח להם
אם זה עושה לך לא טוב אל תשקל ופשוט תאכל נכון ותעשה ספורט ורק אחרי לפחות חודש תסתכל אם ירדת