היי עזרה לגבי ביטחון עצמי(:

אני רוצה לנסות לפתח אץ הביטחון העצמי שלי ושמעתי שאם אומרים לעצמל משפטים חיובים זה יכול לעזור, מי שעשה אתזה וזה עזר לו יכול להמליץ לי על משפטים? תודה!!