רעיונות לגלואו אפ בקיץ ?

אני רוצה לעשות גלואו אפ בקיץ ואז כזה להרגיש יותר טוב עם עצמי שנה הבאה.
מה אני יכולה לעשות ?
אני גם רוצה להתחטב ולהתאמן יותר אז אם יש לכם תרגילים זה יהיה מושלם