איך לעשות שינוי משמעותי בנפש?

מצטרף לשאלה...

נצלי את החופש הגדול לפתח תחביבים ולהשקיע בהם ולעשות פעילות חסד כדי לשפר את ההרגשה שלך.

תנסי לשנות את עצמך קצת גם מבחינה חיצונית שתרגישי טוב עם המראה שלך ותרגישי הכי שווה בעולם, שנית את לא צריכה לשנות משהו ספיציפי באופי שלך פשוט תיהיי מי שאת וככה אנשים יוכלו לאהוב את מי שאת באמת ולא יצפו ממך להתנהג ככה וככה

למצוא תחביב שיהיה מחוץ לבית ונמצא בסביבה עם עוד אנשים ככה שבסופו של דבר תכירי עוד אנשים גם אם לא תרצי בזה.
תכריחי את עצמך לדבר עם אנשים, תתחילי בדברים כמו "סליחה, מה השעה?" ובסופו של דבר תראי שתגיעי למצב שתוכלי ואפילו תרצי לפתח שיחה עם אנשים, את יכולה סתם לחייך לאנשים ברחוב או להגיד להם נגיד שהחולצה שלהם יפה ותראי שתוך פחות מחודש תפתחי יותר לאנשים ותחפשי כבר מעצמך קשר עם אנשים.

מוזמנת לדבר איתי בפרטי אם את צריכה משהו

סקס

מצטרפת לשאלה, הצמדתי
על מה המינוס בדיוק? גם אני צריכה עזרה
תפסיקו לתת לי מינוסים בבקשה

לכי לחוג, חדר כושר אולי? תכירי שם אנשים. זאת הדרך הכי טובה להכיר חברים

שואל השאלה:
כולם רושמים "תכירי אנשים חדשים" אבל אתם לא מבינים כמה זה קשה וכמה זה דורש בישבילי אומץ זה מפחיד אותי

אני מזדהה איתך

ללכת לפסיכולוג

שואל השאלה:
אני הולכת

לאט לאט בתהליך

במצב הזה תחשבי שאין לך עוד מה להפסיד
אז מה אכפת לך לדבר עם אנשים וללכת למסיבות או כאלה
יאללה חיים פעם אחת.
בסוף החיים שלך תתבאסי אם לא תעשי כלום
לכי ותחיי את זה
אפילו היום בערב לכי להליכה אולי תפגשי אנשים כי ערב שישי
יאללה תהניי
זה תהליך לא למהר הכל טוב
אם באלך לדבר אני כאן סליחה על האורך

מציאה של תחביב.
תעשי ספורט ופעילות גופנית, פעילות גופנית ידועה כדבר שעוזר ב לגרום למצב רוח טוב יותר כי הגוך מפריש הורמון שעוזר בחת תשימחה.
לראות את הסרט ולקרוא את הספר הסוד, לראות סרטונים בנושא. לחקור ולראות סרטונים על חוק המשיכה (לא כוח המשיכה) ו manifestations.
לעשות מדיטציות. אורך חיים בריא ומסודר ופרודוקטיבי.
להכיר אנשים, למצוא תחביבים. אם את לא שלמה מספיק עם המראה שלך ומרגיש שזה פקטור אז לנסות לשנות לאיך שאת אוהבת. לקבל את עצמיך. למצוא תחביב חדש. לכתוב כל יום, כל ערב את הדברים שאת מודה עליהם, דברים שאת שמחה שקרו, דברים שאת אוהבת בעצמיך, דברים טובים שקרו לך היום.
לגבי חרדה חברתית יש את עמותת רקפת שיכולה מאוד לעזור.
לי אישית במקום מאוד נמוך שהייתי בו, זה מאוד עזר. גם להיות מסודרת יותר ולחיות את איך שאני רוצה לחיות, גם ב להשיג את המטרות שלי ולשאוף רחוק וגם גרם לי להרגיש יותר שמחה כי הרגיש לן שהיה לי על מה להישען ואם כמה שהדברים היו נראים לי כמו בולשיט מדי פעם לא היה לי מה להפסיד וזה עזר.
אם יש לך שאלות או שאת רוצה לדבר אני פה

תנסי למצוא חברים בחופש (אפילו באינטרנט) תנסי למצוא דברים שאת אוהבת,תצאי לבלות

אני פה לשיחה אם תרצי
מניסיון ההתמודדות עם מצבי נפש אינה קלה כלל
אבל יש אפשרות להשיג תמיכה
להתקדם
לשאוף למעלה
להרים את עצמינו
ויש ימים שאנחנו למטה לא זזים
וזה לגמרי בסדר
אפשר לסלוח ולחמול לעצמנו גם על זמנים כאלו

להרוג אותה

יקרה,

גם את תוכלי לצאת מן המצב הזה
צריך להתחיל עם רצון
לעשות תוכנית עבודה ברורה ולהיצמד אליה וככה בהדרגה 'להעיף את המצב הזה'
קודם כל צריך רצון ו-מודעות והשאר יותר קל
המטרה שלך צריכה להיות 'לשבור' את קו החיים הזה שדי התרגלת אליו
עשייה זה מצרך חיוני עבורך כדי לצאת מהמצב הזה שלך
עבודה קטנה אפילו שתביא אותך לעשיה
גם זה שתרוויחי כסף ישפר לך את ההרגשה ,
כמו כן יתן לך להרגיש בעלת ערך
חברים תוכלי להכיר במסגרות שונות כולל התנדבות
גם ניקיונות בבית/לסדר דברים בבית ישפר לך את ההרגשה פלאים
את יכולה גם לשים מוזיקה בזמן הזה
ספורט חובה עבורך
הליכה כל יום במרחב הפתוח חובה עבורך
אומנות לחימה יכולה להיות הדבר שישנה לך את החיים לטובה ב 180 מעלות
תלמדי לא לנתח כל דבר יותר מדי כי זה מה שבעצם מקשה כ"כ על החיים שלך
פשוט תעשי דברים ו-תזרמי
גם תפילות בקול יעזרו מאוד כמו גם קריאת תהילים
מציע לך לקבל כוחות מכאלה שכבר עשו את זה
להידבק לחבר'ה חיוביים (ולהימנע מן השליליים)
טוב לך מאמן אישי שנותן את המעבר ומאמין בך שיקח אותך צעד אחר צעד,עקב בצד אגודל לעבר המטרה
קורס תקשורת וקורס מנהיגות יקדמו מאוד
nlp לסלק קולות העבר ולקבל כוחות ובטחון מצוין לך

כל טוב יקרה
תחשבי איך את שוברת את מעגל הנוחות שלך ע"י צעדים/פעולות
אפילו לדבר עם אנשים ולהגיד 'היי' יעשה לך טוב
תחשבי על חלום אותו תרצי להשיג ותפרקי אותו לגורמים
תחשבי איך את מגיעה מנקודה א לנקודבה ב וכך הלאה
נראה שגם טיול תפור עלייך כדי לנקות מחשבה,להטעין מצברים,לקבל כוחות
יתכן ו-תובנות יפלו לגבי מה את רוצה לעשות

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם❤ נתתם לי קצת מוטיבציה!

באהבה גדולה,
:)

טיפול באמנות עוזר בזה
אני חופר על זה בכוונה כאן בסטיפס אותי זה שינה לטובה

הרבה מדיטציה