אני עצבנית מאודד ויש לי התקף זעם ואני חייבת להירגע לפני שאני מתחילה לבעוט בכל דבר בחדר , כבר החלתי אבל טוב עזרה???

למה לא לבעוט? זה משחרר

שואל השאלה:
כן אבל שאני בועטת החדר שלי נהרס בדרך כלל זה אף פעם לא מגיע למצב שבא לי פשוט לזרוק דברים על הקיר אבל הפעם זה הגיע וזה מעצבן אותי

תקפצי על המיטה עם שירים פול ווליום

שואל השאלה:
זרקתי את השלט על הריצפה הוא נשבר

פעם שברתי אותו על הראש של אח שלי

שואל השאלה:
חחח חחח חחח חחח

חח אבל מה קרה?

לשתות משהו, לנשום כמה נשימות עמוקות, לשים שיר שאת אוהבת
ולנסות להרגע.

אם את ממש ממש עצבנית, קחי את הכרית שלך ותרביצי לה, זה עוזר להשתחרר לפעמים

שואל השאלה:
דיברתי עם אמא דלי ואז אח שלי הקטן התערב בשיחה ופשוט עליתי לחדר והתחלתי לזרוק כל דבר שיש לי בחדר כאילו בקבוק מים שמיכה את השלטים שלי ואני טף פעם לא הגעתי למצב הזה ואני מתעצבנת מאוד מהר