איך להפסיק להיעלב/לסלוח?

מצטרפת לשאלה
אבל את פשוט צריכה להגיע למצב שאותו בן אדם שפוגע בך באמת לא מעניין אותך תסתכלי עליו כרובוט שכל המטרה שלו היא לפגוע בך
כשתביני שסתם משעמם לאותו בן אדם בחיים
זה יגרום לך לא להתייחס

שואל השאלה:
צודקת
אבל אני מדברת על מקרים שמעלבים אותי בלי כוונה ובכלל לא בכוונה רעה או שלא שמים לב

לי יש הסתכלות שלילית אצלי הכל נראה בכוונה אם את יכולה לתת דוגמה כדי שאני אבין זה יעזור לי לעזור לך אם אצליח

לחשוב בצורה שכלתנית ולא רגשית