בא לי למ*ת- כל השלושה ימים האלו אכלתי רק 400-300 קלוריות והתאמנתי תוך כדי, היום אכלתי 2500 קלוריות בערך ומחר אני אחזור

את באמת תמותי אם תמשיכי לאכול ככה.
400 קלוריות?נורא.

400 קלוריות זה כלום, בבקשה תאכלי לפחות 800, בבקשה. ואת לא תשמיני

את עדין בהרזיה
וחוץ מיזה כל אדם צריך לאכול בממוצע 1600 נראנ לי- זה תלוי לפי הגובה וכל זה
ותעשי 1600 נגיד כפול 3 אז זה כמותה קלוריות שאת צריה לצרוך ב3 ימים- תנסי לפרוס אתזה ולהוריד לכל יום 150 וככה תורידי 450 קלוריות ביום.

אם תאכלי רק 400 קלוריות ביום זה יפגע בך במהלך היום

את תהיי בכיוון של סכנת חיים
תאכלי לפחות עד 1200 קלוריות
הכי עדיף 1400
ככל שאוכלים יותר ככה יותר קל לשרוף קלוריות כשאת מתאמנת.

400 קלוריות שה פחות מידי
צריך לפחות 1400 וגם זה עדיף יותר בעיקר אם את מתאמנת
את תגיעי לקריסת מערכות אם תמשיכי ככה