אני מכור לאוננות מה לעשות?

היי,

קודם כל - כעקרון, אוננות היא דבר טבעי ונפלא, וזה דבר שבסדר לגמרי לעשות.

ההגדרות של מהי בדיוק התמכרות לאוננות הן מאוד פלואידיות, בגלל שזה דבר שמאוד משתנה בין אדם לאדם.
הרבה לאחד זה מעט לאחר.
רק לצורך הדוגמה - הממוצע הוא פעם ביום, גברים לרוב בבוקר ונשים לרוב בלילה.

בגלל שזה דבר שכל כך משתנה בין אדם לאדם - זה נחשב שאתה מכור אם אתה
1. הגעת לנקודה שבה זה פיזית פוגע בך (האזור מגורה ומשופשף/כואב לך בפנים אבל אתה לא מסוגל להפסיק).
2. הגעת לנקודה שבה זה פוגע באורח החיים שלך (אתה מבטל מפגשים עם חברים בשביל שתוכל להשאר בבית ולאונן, לדוגמה).


אם אתה במצב הזה, אני חושבת שכדאי לך לנסות לראות מתי אתה מאונן.
כשמשעמם לך? תמצא תחביבים.
כשאתה מרגיש בודד? תכיר חברים.
כשאתה עצוב? תנסה להבין למה אתה עצוב, ואין אתה יכול להתעודד.

מרגע שתבין את הסיבה, תוכל לנסות להפסיק בהדרגה.

בהצלחה!