עזרה דחוףף פליז כנסו

התקף חרדה
תנסי להסדיר נשימה, לעצור את הדמעות
הכל בסדר יקירה, תשתי מים
הכל הכל בסדר
שימי לך מדיטציה טובה ותנסי להתנתק מהכל

שואל השאלה:
אני לא אצליח לישון בחיים כי אני חושבת על מלר דברים

מוזמנת לדבר איתי (;

תנסי להסיח את דעתך כמה שיותר לראות אולי משהו מצחיק וזה ישמע מוזר אבל לנשנש או לאכול משהו עוזר מאוד
חרדה זה מצב של פייט או פלייט כאילו הגוף מרגיש בסכנה וכשאת אוכלת אז המוח חושב שאת לא יכולה להיות בסכנה כי את אוכלת
גם תשתי מים