היום המשפחה שלי רצתה ללכת לקניון ואני לא רציתי.. הם לא הסכימו לי לא לבוא (בגלל שאני פוגעת בעצמי..)

אז הלכתי איתם..(כי הם לא מרשים לי להישאר בבית לבד)
וככל שהלכנו הרגשתי שקשה לי לנשום
היו שם כלכך הרבה מראות ואני פשוט התחלתי לבכות כי אני שונאת את איך שאני נראית
ונראה לי שנכנסתי לחרדה
(אני לא מאובחנת בחרדה מסויימת או בדיכאון.. אבל אני חושבת שזה המצב..)
ואני לא רוצה להישאר כאן
בבקשה תעזרו לי
מה אני אמורה לעשות?