תכלו בבקשה לעזור לי למצוא ארוחות בריאות לבוקר, צהריים וערב בבקשה❤

בתאבון

שואל השאלה:
תורה רבה ❤

פשוט תאכלי דברים כמו לחם עם אבוקדו/ביצה או איזה תבשיל מרק אורז עם רוטב כלשהו ותאכלי ירקות עם הארוחה כאילו לא חייב סלטבכל ארוחה סתם איזה מלפפון גזר עגבניה

שקשוקות סלטים חביתות נקניק כריכים מקמח כוסמין(בוקר),
קציצות עדשים חזה עוף תבשילים של עוף דגים מכל הסוגים בשר פעמיים שלוש בשבוע(צהריים),
ירקות חתוכים לנשנוש או כל מה שכתוב בבוקר