יש לי בטן שטוחה ואני רוצה להיות שווה ביום בריכה שיהיה לי עוד 5 ימים ושיהיה לי פס בבטן יש למישהו עצות/אימונים/תפריטים ??

ב5 ימים? לא אפשרי

עצות? להזכר מוקדם יותר
לא לאכול הרבה שומנים ופחמימות, בעיקר חלבון
לא לאכול הרבה, לא להרעיב! פשוט לאכול פחות מבדכ
אימוני בטן תמצאי באינטרנט, 1000 כפיפות בטן זה סתם

שואל השאלה:
שכחתי שיש לנו פשוט חח

זה תלוי כמה בטן יש לך עכשיו
אם יש לך כרס תשכחי מזה
אם היא שטוחה אבל בלי פס
אז תאכלי קצת תעשי אימוני בטן
ואולי יהיה לך פס
אבל זה תלוי בגוף שלך

אין סיכוי בחמש ימים אבל תתחילי ואולי יקרה משהו