3 תשובות
מה זאת אומרת? אני אישית לפי תפריט שהדיאטנית נתנה לי... את רוצה שאכתוב לך איזה מאכלים יש לי בתפריט?
שואל השאלה:
כן אני אשמח
כן אני אשמח
יש לי לדוגמא לארוחת בוקר: טוסטים עם ממרח גבינה וירקות
לצהריים אורז (או כל מנת פחממה אחרת), ממה בשרית (כמו: עוף,דג, חזה עוף) וירקות
לביניים יש לי: פירות/יוגורט עם גרנולה/חטיף אנרגיה
ולארוחת ערב: יש לי פיתה או לחם עם פסטרמה או גבינה צהובה ולקינוח יש לי גומיגם
תזכרי שזה תפריט של המאכלים שאני אוהבת ואמי אמרתי לדיאטנית שלי אני אוכלת.
נ.ב אני אוכלת גם ביניים בין ארוחת בוקר לצהריים:)
לצהריים אורז (או כל מנת פחממה אחרת), ממה בשרית (כמו: עוף,דג, חזה עוף) וירקות
לביניים יש לי: פירות/יוגורט עם גרנולה/חטיף אנרגיה
ולארוחת ערב: יש לי פיתה או לחם עם פסטרמה או גבינה צהובה ולקינוח יש לי גומיגם
תזכרי שזה תפריט של המאכלים שאני אוהבת ואמי אמרתי לדיאטנית שלי אני אוכלת.
נ.ב אני אוכלת גם ביניים בין ארוחת בוקר לצהריים:)
באותו הנושא: