שואלת שוב כי אני חייבת עזרה

TW
אכלתי ואני לא מסוגלת להתמודד עם ההרגשה הזאת ויש עוד זמן עד שאני אגיע הביתה, זה יהיה אפקטיבי אם אני אקיא שעה אחרי? אני יודעת שזה לא טוב אבל זה סתם יעשה לי רע אם יגידו לי לא להקיא כי אני אעשה את זה בכל מקרה, אבל זה מוציא לפחות חלק מהקלוריות אם אני אקיא בערך שעה אחרי האוכל? גם ככה יש לי טיול שנתי מחר ואני מפחדת שאצטרך לאכול אז בבקשה רק השאלה שלי היא אם זה יהיה אפקטיבי.
תודה רבה