מה ההבדל בין past perfect לpast progressive?

שואל השאלה:
אבל זה עבר

שני זמנים שונים.
הווה ממושך מדבר על פעולה שנעשית בזה הרגע, הווה מושלם מדבר על פעולה שנעשתה בעבר ויש לה קשר להווה, פעולה שנעשתה בעבר אבל לא לפני המון זמן, או פעולה שהתחילה בעבר ונמשכת לתוך ההווה