3 תשובות
קודם כל צריך להישקל בשעה קבועה (נגיד אם בדרכ את נשקלת ב2 בצהריים לפני האוכל תשתדלי כל הזמן להישקל באיזור 2 אחרי האוכל)
דבר שני- המשקל הכי מדוייק זה בבוקר כשקמים לפני שאוכלים, זה גם מראה את ההכי קצת במשקל (אבל אם תמדדי בצהריחם ולמחרת בבוקר זה לא מדידה טובה, את סתם תחשהי שירדת כשאת לא כי בבוקר שוקלים פחות)
דבר שני- המשקל הכי מדוייק זה בבוקר כשקמים לפני שאוכלים, זה גם מראה את ההכי קצת במשקל (אבל אם תמדדי בצהריחם ולמחרת בבוקר זה לא מדידה טובה, את סתם תחשהי שירדת כשאת לא כי בבוקר שוקלים פחות)
המשקל מקולקל
המשקל שלך כנראה לא טוב
באותו הנושא: