אני צריכה עזרה איך להרגיע אנשים או משהו כזה אני בלחץ

מישהו עשה לי משהו ולא רציתי בהתחלה לספר לחבר שלי, אחרי שבוע (אתמול) סיפרתי לו והוא התעצבן רצח והיום אנחנו אמורים לפגוש אותו (כי הוא בחבורת חברים שלנו ולא ראיתי אותו מאז) רציתי גם היום להתחמק מלהיפגש איתם אבל עכשיו שחבר שלי יודע כאילו אני לא יכולה להתחמק כי אני לא רוצה שהוא יפוצץ את הסיפור ויעשה לו משהו כי הוא יכול להיות טיפה אלים לפעמים ואני רוצה להרגיע אותו שלא יקרה משהו.. מה לעשות???