איל אני יכולה לרדת שלוש קילו בשבוע?

.

לא בטוחה אם שלוש קילו אבל אני אשלח לך קישור לתכנית אימונים מעולהה

שעה אירובי בבוקר איך שאת קמה, תזונה מוקפדת מאוד, פעילות גופנית במשך כל היום, הרבה צואה, ותורידי.

אי אפשר. מסוכן.