אנשים שירדו במשקל או בתהליך

את אוכלת בריא?

שואל השאלה:
כן

איזה אימונים את עושה

את צריכה לאכול מסודר, ארוחות עם לא יותר/פחות מדי קלוריות, העיקר לשרוף יותר קלוריות מאשר להכניס, תעבדי על גירעון קלורי ואין מה לעשות זה לוקח זמן אל תתיאשי, תשתי הרבה מים זה יעזור לך

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני לא יכולה עכשיו באמת לספור כמה קלוריות אכלתי וכמה קלוריות שרפתי, אני באמת לא מבינה איך אני עושה את זה.

שואל השאלה:
^^^מגוונת - אימונים לבטן, אירובי, הליכה.

ירדתי 7 קילו....מוזמנת לפנות אליי לפרטי:)

אמא שלי התחילה לרדת במשקל רק אחרי 3 חודשים שהיא הייתה בדיאטה
אה וירדתי 13 קילו והיום אני רזה אם את רוצה בואי לפרטי אני אגיד לך מה עשיתי