תשובה אחת
יש שיטה שלימדו אותנו בצבא שנקראת סחיבת פצוע
שזה אומר שאפשר להרים כל בן אדם, לא משנה מה המשקל שלו, הגודל שלו והגובה שלולפי כמה שיטות
יש אחת שנקראית, אחד על אחד שזה מה שהוא בסירטון עשה פשוט הוא הרים את כל המשקל על הצוואר, צריך להתחיל להרים מכיפוף וסקוואט נמוך, להרים את הבן אדם לכיוון הכתפיים והידיים מחזיקות בבן אדם
אני הרמתי ככה בן אדם במשקל 97 קילו, ורצתי איתו
פשוט צריך להתאמן על זה
ברגל שכל הגוף מונח שווה בשווה על הגוף זה הופך להיות פחות קשה
ככה הוא בדיוק עשה
שזה אומר שאפשר להרים כל בן אדם, לא משנה מה המשקל שלו, הגודל שלו והגובה שלולפי כמה שיטות
יש אחת שנקראית, אחד על אחד שזה מה שהוא בסירטון עשה פשוט הוא הרים את כל המשקל על הצוואר, צריך להתחיל להרים מכיפוף וסקוואט נמוך, להרים את הבן אדם לכיוון הכתפיים והידיים מחזיקות בבן אדם
אני הרמתי ככה בן אדם במשקל 97 קילו, ורצתי איתו
פשוט צריך להתאמן על זה
ברגל שכל הגוף מונח שווה בשווה על הגוף זה הופך להיות פחות קשה
ככה הוא בדיוק עשה
באותו הנושא: