6 תשובות
תאכלתי נשנושים קטנים בין ארוחות כמו אזוגים, פירות יער, תפוח, יוגורט
תאכלי בין לבין פירות / ירקות איזה משהו קטן לנשנש.
אם את עושה ספורט וזה תאכלי חטיפי חלבון זה נישנוש טוב וחלבון זה מאוד עוזר לחיטוב וכולי בכללי זה טוב
אם את עושה ספורט וזה תאכלי חטיפי חלבון זה נישנוש טוב וחלבון זה מאוד עוזר לחיטוב וכולי בכללי זה טוב
שואל השאלה:
אני נמצאת בפנימייה ויש לנו ביום שלוש ארוחות ורובן משמינות אז אני אוכלת רק סלט/ עוף ובין לבין זה נשנושים ואני לא מנשנשת בשביל להוריד במשקל אבל אני ליטרלי גוועת
אני נמצאת בפנימייה ויש לנו ביום שלוש ארוחות ורובן משמינות אז אני אוכלת רק סלט/ עוף ובין לבין זה נשנושים ואני לא מנשנשת בשביל להוריד במשקל אבל אני ליטרלי גוועת
אנונימית
5 ארוחות זה ממש טוב ולי זה עובד
תחלקי את זה ל5 ארוחות קטנות, תשתי הרבה מים במהלך היום, תשאלי את עצמך אם את באמת רעבה או שזה סתם מתוך שעמום
את יכולה לאכול נישנושים בריאים בין הארוחות