איך לא להאשים ולשנוא את עצמי על זה שעליתי 8 קילו בכמה חודשים אחרי שהורדתי אותם בעבודה קשה ועוד הייתי צריכה לרדת עוד?

שואל השאלה:
אני גם לא מרגישה שאני אוכלת הרבה אני רעבה כל היום

גם אני בכללי לא מתנגדת להמבורגר אף פעם אבל מה הבעיה בזה שעלית? תיכנסי לכושר ותתחילי לעבוד על עצמך!

שואל השאלה:
הבעיה שכבר עבדתי קשה כדי לרדת את ה8 קילו וכבר הייתי במשקל יותר רזה וזה חמק לי בין האצבעות ועכשיו אני צריכה לעבוד קשה עוד הפעם אפילו שגם קודם עוד לא הגעתי למשקל יעד שלי!! הייתי צריכה להרזות עוד 5 קילו אז עכשיו במקום שהייתי מרזה 5 השמנתי 8 ויש לי להרזות 13 קילו וזה מבאסס כי כבר ירדתי 8:(

את לא לבד,תתחילי לעבוד על עצמך ואני כותבת את זה בעיניים נפוחות כי בכיתי אתמול כמו סתומה אבל לא על זה,תתחילי לעבוד ולדאוג לעצמך,כי אם לא את אז מי?

שואל השאלה:
תודה :(

לעלות במשקל זה נורמלי, אל
תקחי את זה קשה, אנחנו לא צריכים להתאים את עצמנו לחברה .

קודם כל לפני הכל אם את רוצה לרדת במשקל זה אך ורק בשבילך ולא בשביל אחרים דבר שני אני גאה בך רצח!!!! זה כל כך קשה לקחת את היוזמה הזאת ולעשות ספורט לדאוג לעצמך באופן בריאותי ולהבין איפה הבעיה ולתקן אותה! זה קודם כל! דבר שלישי תמיד בחיים יש ירידות ונפילות אז פעם את שומרת ודואגת על עצמך ופעם את לא שמה על זה וזה בסדר גמור! לאכול זה דבר חשוב במיוחד בגיל ההתבגרות אבל תמיד תזכרי שכל דבר במידה אז אין לך מה להרגיש רע כי זה בסדר להעלות במשקל וזה יותר מבסדר גם להיות מודע לזה עכשיו אם את רוצה להמשיך לרדת במשקל (שוב רק בשבילך ובשביל הבריאות שלך) אז תשימי לעצמך גבול באוכל תאכלי כמובן כמה שבא לך! אבל פחות גאנק יותר בריא ובדרגות לא לתת לגוף שלך לסבול! אני בטוחה שאת יודעת מה לעשות!❤ אבל הכי חשוב אני גאה בך על היוזמה שלקחת זה לא מובן מאליו ותזכרי זאת נפילה את תמיד יכולה להתרומם ולקום❤❤


אשמח לפרח

שואל השאלה:
תודה ממש❤❤