63 תשובות
שואל השאלה:
דחוף
דחוף
כמה זה ל100 גרם?
ואחשב לך כמה זה ל75
ואחשב לך כמה זה ל75
אנונימית
שואל השאלה:
ל100 גרם249
ל100 גרם249
יצא לי 186 אבל אני לא בטוחה שזה נכון
אנונימית
שואל השאלה:
אני פשוט חייבת לדעת דחוף זה בטוח?
אני פשוט חייבת לדעת דחוף זה בטוח?
שמעי ישלך את השם של החברה?
אנונימית
שואל השאלה:
תגידי אם אכלתי חצי מה חביתה מקושקשת כמה קלורית אכלתי??
תגידי אם אכלתי חצי מה חביתה מקושקשת כמה קלורית אכלתי??
שואל השאלה:
כן דגניות עין בר
כן דגניות עין בר
זה יותר מסובך כי אני צריכה לדעת כמה שמן שמת וכמה גרם ביצה היה וכל זה
אנונימית
שואל השאלה:
ביצה אחת נגיעה של שמו
ביצה אחת נגיעה של שמו
הכל זה בערך אז ביצה אחת זה 86-90 קלוריות
עם השמן אין לי מושג יש מצב זה ממש ריסוס אז נגיד 10 קלוריות
והלחמניה בערך 180
עם השמן אין לי מושג יש מצב זה ממש ריסוס אז נגיד 10 קלוריות
והלחמניה בערך 180
אנונימית
שואל השאלה:
בבקשה שמישהו יגיד לי כמה קלוריות זה לחמניה אחת של 75 גרם של דגניות עין בר
בבקשה שמישהו יגיד לי כמה קלוריות זה לחמניה אחת של 75 גרם של דגניות עין בר
כתוב פה של75 גרם זה 217
אנונימית
בדקתי שוב פעם ללחמניה שלך זה 187 קלוריות
אנונימית
שואל השאלה:
רגע כמה החביתה וכמה קלורתיו בלחמנייה?
רגע כמה החביתה וכמה קלורתיו בלחמנייה?
ביצה 1 (זה בערך כי אין לך גרם) - 90
לחמנייה- 187
השמן שבחביתה- 10 בערך
לחמנייה- 187
השמן שבחביתה- 10 בערך
אנונימית
שואל השאלה:
ביצה רגילה כאליו
ביצה רגילה כאליו
כן של m אבל זה בערך
ממליצה לך אם את סופרת קלוריות לקנות משקל אוכל זה יקל עלייך ככה תמדדי כמה גרם יש בכל דבר ואז עם מחשבוני קלוריות באינטרנט תדעי
ממליצה לך אם את סופרת קלוריות לקנות משקל אוכל זה יקל עלייך ככה תמדדי כמה גרם יש בכל דבר ואז עם מחשבוני קלוריות באינטרנט תדעי
אנונימית
שואל השאלה:
תקשיבי תגידי לי כמה קלוריות אכלתי בבקשה אכלתי מלפפון עגבניה יורגוט פרו 20( 130קלוריות)
חביתה מקושקת לחמניה מחיטה מלאה של דגניות עין בר כמה קלוריות אב ונגיעה של שמו שמתי ממש קצת המקודשת נידבקה אפילו לסיר
תקשיבי תגידי לי כמה קלוריות אכלתי בבקשה אכלתי מלפפון עגבניה יורגוט פרו 20( 130קלוריות)
חביתה מקושקת לחמניה מחיטה מלאה של דגניות עין בר כמה קלוריות אב ונגיעה של שמו שמתי ממש קצת המקודשת נידבקה אפילו לסיר
שואל השאלה:
המקושקשת* שמן*אה*
המקושקשת* שמן*אה*
שוב הכל ממש תלוי בגרמים של כל אחד מהדברים
לכל מלפפון ועגבנייה וכל דבר יש גרם אבל אני אגיד לך בערך
מלפפון- 14 קלוריות
עגבנייה- 30 קלוריות
ביצה- 90 קלוריות
לחמנייה- 187 קלוריות
שמן- 10 קלוריות
מעדן פרו- 130 קלוריות
סהכ: 461 שזה מצויין כי יש לך פה גם בערך 30 גרם חלבון
לכל מלפפון ועגבנייה וכל דבר יש גרם אבל אני אגיד לך בערך
מלפפון- 14 קלוריות
עגבנייה- 30 קלוריות
ביצה- 90 קלוריות
לחמנייה- 187 קלוריות
שמן- 10 קלוריות
מעדן פרו- 130 קלוריות
סהכ: 461 שזה מצויין כי יש לך פה גם בערך 30 גרם חלבון
אנונימית
שואל השאלה:
תודה רבה לך באמת תודה עזרת לי ממש!❤
תודה רבה לך באמת תודה עזרת לי ממש!❤
באהבה❤❤
אנונימית
שואל השאלה:
זה בסדר לארוחת בוקר 461 קלוריות?
זה בסדר לארוחת בוקר 461 קלוריות?
זה מצויין יש לך גם מלא חלבון
מה המטרה שלך? עליה במשקל / ירידה במשקל / חיטוב?
מה המטרה שלך? עליה במשקל / ירידה במשקל / חיטוב?
אנונימית
שואל השאלה:
ירידה במשקל וגם חיטוב
ירידה במשקל וגם חיטוב
ואת יודעת כמה קלוריות את צריכה לאכול?
אנונימית
שואל השאלה:
בערך 1100
בערך 1100
שואל השאלה:
אני ממש אשמח לטיפים איך לרדת נו לאכל
אני ממש אשמח לטיפים איך לרדת נו לאכל
שואל השאלה:
ומה *
ומה *
מה המשקל שלך אני אחשב לך פחות או יותר
אנונימית
קודם כל, לא להיכנס לספירת קלוריות ממש ברצינות. כי אף פעם כלום לא מדוייק, זה רק בערך.
דבר שני, את יכולה להוסיף הליכה פעם בשבוע, ואימוני כוח. אפילו כאלה של 10 דקות ביוטיוב יכולים לעשות את העבודה, ממליצה לך 2-3 אימוני כוח בשבוע. אל תשכחי לקחת ימי מנוחה.
לפני אימון תאכלי פרי כלשהו, אחרי אימון תאכלי חלבון.
(חזה עוף, ביצים, בשר, גבינות..)
*לכל ארוחה תוסיפי בצד ירקות חתוכים או סלט
*לפני כל ארוחה תשתי כוס מים ואחרי כל ארוחה
*תשתדלי לסדר את הארוחות שלך
*תשני לפחות בין 6-8 שעות
דבר שני, את יכולה להוסיף הליכה פעם בשבוע, ואימוני כוח. אפילו כאלה של 10 דקות ביוטיוב יכולים לעשות את העבודה, ממליצה לך 2-3 אימוני כוח בשבוע. אל תשכחי לקחת ימי מנוחה.
לפני אימון תאכלי פרי כלשהו, אחרי אימון תאכלי חלבון.
(חזה עוף, ביצים, בשר, גבינות..)
*לכל ארוחה תוסיפי בצד ירקות חתוכים או סלט
*לפני כל ארוחה תשתי כוס מים ואחרי כל ארוחה
*תשתדלי לסדר את הארוחות שלך
*תשני לפחות בין 6-8 שעות
אנונימית
שואל השאלה:
30 בת 12
30 בת 12
שואל השאלה:
אלה בשביל לרדת במשקל צריך גירעון קלורי
אלה בשביל לרדת במשקל צריך גירעון קלורי
את שוקלת 30 קילו?
אנונימית
שואל השאלה:
כן
כן
שואל השאלה:
גובה 44
גובה 44
זב כלום אחותי את צריכה אם כבר לעלות
מה הגובה שלך
מה הגובה שלך
אנונימית
שואל השאלה:
מטר 44
מטר 44
שואל השאלה:
אבל בשביל לרדת במשקל צריך גירעון קלורי נכון?
אבל בשביל לרדת במשקל צריך גירעון קלורי נכון?
את במשקל תקין יחסית לגובה
אם את רוצה חיטוב את יכולה בלי לרדת
אם את רוצה חיטוב את יכולה בלי לרדת
אנונימית
שואל השאלה:
אני רוצה לרדת ל28
אני רוצה לרדת ל28
שואל השאלה:
וגם חיטוב אבל צריך גירעון קלואי השביל לרדת,נכון,
וגם חיטוב אבל צריך גירעון קלואי השביל לרדת,נכון,
שמעי בדקתי ואת אפילו בתת משקל.. לפי הbmi. את יכולה ומומלץ לך להתחטב אבל לא לנסות להוריד במשקל זה לא ממש יגמר בטוב
אנונימית
שואל השאלה:
כמה אני אמורה להישקל ואת יכולה ל הגיד לי מה זה בידיוק חיטוב?
כמה אני אמורה להישקל ואת יכולה ל הגיד לי מה זה בידיוק חיטוב?
שואל השאלה:
??
??
בעיקרון לפי מה זאני יודעת את צריכה לשקול 10 קילו מתחת לגובה אבל זה לא תמיד נכון אז את צריכה להיות סביבות ה34 קילו לפחות. את רזה ממש
חיטוב זה העלאה במסת שריר, תהיי רזה ו מחוטבת יותר.
בשביל לעשות את זה עושים אימונים, אימוני כוח , התנגדות, אוכלים חלבונים והרבה, פחמימות ולא מחסירים כלום. ואת לא צריכה גירעון קלורי את צריכה להיות במאזן ניטרלי
חיטוב זה העלאה במסת שריר, תהיי רזה ו מחוטבת יותר.
בשביל לעשות את זה עושים אימונים, אימוני כוח , התנגדות, אוכלים חלבונים והרבה, פחמימות ולא מחסירים כלום. ואת לא צריכה גירעון קלורי את צריכה להיות במאזן ניטרלי
אנונימית
שואל השאלה:
אני צריכה לרדת?
אני צריכה לרדת?
ממש לא
אנונימית
שואל השאלה:
אני ממש רוצה לשקול 28 את יכולה לתת לי טיפים?
אני ממש רוצה לשקול 28 את יכולה לתת לי טיפים?
חיים שלי את לא צריכה להגיע ל28 קילו זה לא תקין את עוד מתבגרת (לא יודעת אם קיבלת מחזור או לא קיבלת ואם את יודעת מה זה אבל בסדר) זה יכול לעכב אותו ולדפוק אותו
את ממש במשקל בסדר פשןט תני לי להבין אותך את רוצה להראות מחוטבת? פס בבטן שרירים כאלה בבטן וזה?
את ממש במשקל בסדר פשןט תני לי להבין אותך את רוצה להראות מחוטבת? פס בבטן שרירים כאלה בבטן וזה?
אנונימית
שואל השאלה:
כן להראות רזה את יכולה לעזור לי בזה ואת בטוחה שהמשקל שלי תקין ולא יותר מידי?כי אני רק מטר 44
כן להראות רזה את יכולה לעזור לי בזה ואת בטוחה שהמשקל שלי תקין ולא יותר מידי?כי אני רק מטר 44
המשקל שלך תקין ממש 30 ל1.44 זה אפילו קצת
אני לא רופאה או משהו אני אומרת לפי מה שאני יודעת
אז ככה תתחילי לאכול מלא חלבונים
ביצים
חזה עוף
בשר
עוף
דגים
גבינות
ואם את יכולה תעשי אימון בכל יום תכתבי "אימון כל הגוף" , "אימון בטן" ביוטיוב ומה שנוח לך תעשי
תשתי לפחות 2 ליטר מים
אני לא רופאה או משהו אני אומרת לפי מה שאני יודעת
אז ככה תתחילי לאכול מלא חלבונים
ביצים
חזה עוף
בשר
עוף
דגים
גבינות
ואם את יכולה תעשי אימון בכל יום תכתבי "אימון כל הגוף" , "אימון בטן" ביוטיוב ומה שנוח לך תעשי
תשתי לפחות 2 ליטר מים
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא אוכל תבשר
אני לא אוכל תבשר
שואל השאלה:
אני צמחןנית
אני צמחןנית
שואל השאלה:
את יכולה בבקשה לתת לי טיפים לרדת במשקל?
את יכולה בבקשה לתת לי טיפים לרדת במשקל?
שואל השאלה:
כי אמרו לי שאני צריכה לפחות לרדת שתי קילו
כי אמרו לי שאני צריכה לפחות לרדת שתי קילו
מי אמר לך את זה
אנונימית
יש טופו וכאלה יש תחליפים
אנונימית
שואל השאלה:
אם צמים יורדים במשקל?
אם צמים יורדים במשקל?
לא אין לך טעם לצום כי את תאכלי ותעלי כפול
אם את רוצה להוריד במשקל תעשי אימון תאכלי חלבונים ופחמימות
אם את רוצה להוריד במשקל תעשי אימון תאכלי חלבונים ופחמימות
אנונימית
שואל השאלה:
בבוקר מה אני יכולה לאכל?
בבוקר מה אני יכולה לאכל?
שואל השאלה:
היי את יכולה להגיד לי כמה קולוניות אכלתי בבוקר
אבוקדו
ביצה קשה אחת
שתי לחם מחיטה מלאה של אנגל? כמה זה בבקשה תעני
היי את יכולה להגיד לי כמה קולוניות אכלתי בבוקר
אבוקדו
ביצה קשה אחת
שתי לחם מחיטה מלאה של אנגל? כמה זה בבקשה תעני