יש לי עוד שעה בערך בגרות.. איך להרגע לפני ובזמן הבגרות? איך נרגעים בהתקף חרדה?

תנסי לעשות נשימות עמוקות ולשתות מים ולשמוע מוזיקה

לנשום עמוק. לשתות הרבה מים. וללעוס מסטיק במבחן זה מרגיע ועוזר להתרכז

לזכור את החומר!
לשתות מים , לאכול, לשמוע מוזיקה .