יש לי עוד שעה בערך בגרות.. איך להרגע לפני ובזמן הבגרות? איך נרגעים בהתקף חרדה?

לזכור את החומר!
לשתות מים , לאכול, לשמוע מוזיקה .

לנשום עמוק. לשתות הרבה מים. וללעוס מסטיק במבחן זה מרגיע ועוזר להתרכז

תנסי לעשות נשימות עמוקות ולשתות מים ולשמוע מוזיקה