מה לעשות שאני מרגישה שאני ממש ממש ממש הולכת להתעלף?

לשבת ולשתות כוס מים

באותו רגע לשכב, ולהרים רגליים שיזרום דם לראש. ככה אי אפשר להתעלף גם. שהתחושה עוברת, לשתות כוס מים קרים לשטוף פנים

תשתי מים קרים ותלכי לשכב כמה דקות

ללכת לרופא?

קודם כל תשבי על המיטה/ספה ככה שאם תתעלפי לא תקבלי מכה חזקה או משהו, אם יש מישהו לידך תבקשי ממנו שיביא לך מים