יש כאן כאלה שמצחצחים שיניים במשך שתי דקות?

צריך לצחצח שיניים במשך שתיי דקות .
אני גיליתי את זה לפני בערך שבוע והתחלתי לצחצח שתיי דקות חחחיח
מעניין אותי לדעת אם אתם מצחצחים גם שתיי דקות? ואתם משתמשים בחוט דנטלי?
תודה לעונים :)