תקשיבו בנות ברצינות אני צריכה עזרה, אני רוצה המון זמן לחטב את התחת אבל אני לא יודעת איך. המשך למטה

שואל השאלה:
ואני ממש חייבת עזרה, אני יכולה בבית או שעדיף חדר כןשר? ואיך להתחיל? מה לביא לחדר כןשר בלי לדעת מה לעשות? איך מתחילים בזה בכלל ומה אני יכולה לעשות. אפשר לעשות משקלים גם בבית? מתחננת עזרה אני תקועה בבעיה הזאת עם חוסר ביטחון

שמעי גם בבית יכולות להיות תוצאות טובות
תחפשי ביוטיוב תמצאי מלא סרטונים

שואל השאלה:
את אומרת מתוך ניסיון ?

שואל השאלה:
אחותי יש מצב את שמה פה קישור לאימוני תחת שאת עושה? ואת עושה בלי משקל בבית ומגיעה לתוצאות או עם משקל?

שואל השאלה:
תאמת שכן רציתי לעשות קלואי טינג של התחת אבל הייתי בטוחה שזה לא באמת יעבוד לי טוב ויראו שינוי

שואל השאלה:
ולפני זה היית יחסית שטוחה או לא?