אני לא מצליחה להפסיק לאכול

אחרי שאני מסיימת לאכול, גם אני מפוצצת, אני חייבת לאכול קורנפלקס או קינוח או משהו. ואם אני סתם רואה טלוויזיה אני חייבת לאכול משהו. אז אני אוכלת עוגה, ואז תפוח, ואז ציפס וכל זה שאני בכלל לא רעבה ואפילו כבר מפוצצת. ואם כואבת לי הבטן אני לא אעמוד בזה ואוכל משהו.
אני לא מצליחה להפסיק ולשלוט בעצמי.
אני לא כזאת מלאה כמו שאתם בטח מדמיינים, אבל בשנה האחרונה עליתי הרבה במשקל. גינס שהיה קצת גדול עליי בקושי עולה עליי ואני כל כך מבואסת מעצמי.
אני לא מצליחה לשמור, אני לא מצליחה לאכול בריא או לעשות ספורט. וגם אם כן, אחרי יומיים שלושה אני מפסיקה.
למישהו יש עצות?
ובבקשה בלי עצות של ללכת לרופא או משהו