כואב לי באגן (צד שמאל)

תעשי קצת מתיחות, מקלחת חמה ומנוחה.. זה יעבור לבד.

מסאז כרית חימום או מקלחת חמה

גם לי תמיד כואב אבל בצד ימין

מתיחות של האגן
את יכולה להישען על רגל שמאל ולהעביר את משקל הגוף לכיוון שלו, תרגישי מתיחה.
עוד מתיחה שאת יכולה לעשות זה לשכב על הגב, לכופף את ברך ימין ולהשעין עליה את כף הרגל השמאלית כך שהברך השמאלית תהיה פתוחה לצד. ואז את מחזיקה את הירך הימנית עם שתי הידיים כך שאת מעבירה את יד שמאל דרך הפתח שנוצר ברגל השמאלית ומושכת אותה אלייך, זאת מתיחה מצוינת.