אני מטומטמת וצריכה עזרה

לא אכלתי מהבוקר ואני כבר די רעבה, לא רציתי לרדת לאכול בגלל שיש אורחים שאני לא מכירה בכלל למטה והם עושים רעש (אני מרגישה לא בנוח בסביבת אנשים ואובחנתי עם רגישות לרעשים)

כבר ירדתי למטה לפני רבע שעה כדי לחפש אוכל אבל ממש סבלתי מהרעש ולא ידעתי מה לעשות עם עצמי שם כי גם לא מצאתי מה לאכול

מה אני אמורה לעשות?