אני לא מצליחה להיות שמחה

זה יכול להיות קשור לתזונה וללחץ. דברי עם הרופא על זה.

אני כל כך מבינה
אני הייתי במצב שלך ממש עד לפני שבועיים וחצי לתקופה של איזה חודשיים לפחות ולא חשבתי שזה יעבור וגם לפני לא הייתי במצב משהו אבל השבוע הייתי שמחה בלי שום סיבה אפילו
זה סתם בא בגלים יש תקופות שיותר טוב יש תקופות שפחות אבל תמיד תזכרי שכשרע לך תבוא תקופה יותר טובה, גם אם זה רק לשבוע
ואני פה אם את צריכה לדבר:)

שואל השאלה:
אני שמחה ממש בשבילך! באמת ואני מקנאה
אבל אני בתקופה הזאת כבר שנה וחצי

הי
|אני יכולה להבין אותך
גם אני עברתי תקופה של מצב רוח ואנרגיה נמוכים
זה באמת תקופה כזו שמורידה את המצב רוח
חושבת מה להציע לך...
לעשות פעילות גופנית, ריקוד, הליכה בשכונה, בדרך כלל מעלה את המצב רוח ומכניס תחושה טובה שעשיתי משהו טוב לגוף ומעלה את הנאדרלין
להקשיב למוסיקה טובה בחדר
לצפות בסרטים וסדרות איכותיים
ללמוד משהו חדש
לעשות משהו טוב למישהו - נתינה מעלה שמחה ויוצרת תחושת משמעות
תשנני מנטרה - זה זמני
תשירי בקול רם שירים שמחים
תרקדי בחדר
את צריכה להניע את עצמך
זה לא יגיע מבחוץ
זה תרגול עבורך ללמד את עצמך - איך את יכולה להיות שמחה יותר
אף אחד לא יעשה את זה עבורך

שואל השאלה:
תודה רבה ! אנסה

באמת שגם אני די הייתי ככה שנה וחצי זה פשוט בא בגלים אבל יש שבועות שיותר טוב ויש שבועות שפחות כמו שאמרתי
ותנסי לעשות דברים שמשמחים אותך אותי נגיד משמח מוזיקה וזה משפיע עליי לטובה כשאני מנגנת יותר ועושה עם עצמי יותר ומעסיקה את עצמי אז אני יותר שמחה