באילו מקרים אתם מרגישים טוב עם עצמכם?

כשאני עוזרת לחברים שלי.
כשאני מקבלת ציון טוב במבחן.
כשעניתי תשובה נכונה בשיעור.
שאני פותחת את הוואצאפ/אינסטגרם ויש לי הרבה הודעות.
כשאני עושה דברים שאני אוהבת.

במראה החיצוני?

כשאני עושה ספורט

כשאני מצליחה לעשות דברים שבחיים לא חשבתי שאצליח לעשות.
כמו שהצלחתי לעשות כל מיני טיפולים לבעלי חיים כשעשיתי שירות לאומי בבי''ח הוטרינרי בבית דגן. וכשהצלחתי לנהל את פרוייקט זיכרון בסלון עם מי שעובדת איתי במרכז צעירים אצלנו

אכילה רגשית

ששימחתי, הצחקתי, עזרתי לאחרים, שעשיתי משהו טוב שקשור לדת, שהצלחתי.. שיש שירים שעושים לי טוב.. וכו'..

שגרמתי למישהו לחייך. (:

כשאני מצליח לעשות דברים שחשבתי שאני לא יכול, להצליח בדברים שהתקשתי בהם בדרך

כשאני מסיימת משימות , כשאני גורמת למישהו תחושה טובה , כשאני ישנה מספיק שעות, אחרי שאני כותבת מה שיש לי על הלב , כשאני מחזקת מישהו אחר