אני לובש ביינדר וממש כואב לי הגב מה לעשות ?

רגע מה זה ביינדר שוב?

ופשוט תוריד אותו אם כואב לך הגב בגללו

שואל השאלה:
חזייה מעוד לוחצת שטראנסים משתמשים בה כדי להשטיח את החזה

שואל השאלה:
^אני לא יכול זה מרגיש ממש לא נוח

אהה מגניב
ופשוט תוריד את זה טיפה ותחזיר את זה יותר מאוחר

אתה מרגיש בנוח להוריד את הביינדר כשאתה לבד? אם כן אז תוריד, או שתקנה ביינדר גדול יותר שפחות לוחץ לפעמים שאתה עם חולצות גדולות יותר או לבד בחדר.
בשאר הפעמים אני חושבת שהכאב שווה את זה, אבל אולי הדגם הזה לא מתאים לך או שצריך לחזק את השרירים