מישהי יכולה בבקשה להסביר לי בפשטות איך למדוד מידת חזייה?

אני ראיתי כבר מלא הסברים באינטרנט והבנתי איך למדוד אבל הדרך שבה מחשבים מספרים וזה מתחרפנת אותי אני לא מבינה כלום!