איך להתמודד עם חרדה? פסיכולוגית תעזור?

כן זה עוזר יש גם כדורים שעוזרים לחרדות.

הייתי ממליצה על כדורים
אני לוקחת, זה עוזר

כן פסיכולוגים עוזריפ

רסקיו

מה שעוזר לי זה לדבר על זה. בעיקרון חרדה זה מאוד כללי ושונה אצל כל אחד. אבל בתכלס זה הפחד ממה שיקרה בעתיד. כשלי יש התקף חרדה אני מזכירה לעצמי שאני חיה בהווה. אני אומרת לעצמי, אני פה ועדיין לא קרה שום דבר.

כן, אמור לעזור לאורך זמן.
מה בדיוק הבעיה? יש כל מיני סוגי טיפולים שונים לבעיות שונות.
לרוב cbt עוזר לחרדה, אבל זה תלוי במה את רוצה להוציא מהטיפול.
אשמח שתפרטי יותר כדיי שההכוונה תהיה טובה יותר.

כן טיפול פסיכולוגי בהחלט יכול לעזור ואולי בהמשך גם כדורים נוגדי חרדה.