דחוף עזרה יש לי רק כמה דקות מחכה !!! - קישור מצורף

אני בדיאטה ואתמול עשינו על הדגש ולא אכלתי הרבה! רק טעימות מכל דבר אני מפרטת פה ואצטרך לדעת כמה קלוריות זה יותא הכל בערך! דחוף!

2 ביסים קטנים מסטייק מפילה (מאמינה 20 גרם)
2 חתיכות מתוך שיפוד פרגית (לא יותר מ50 גרם)
ביס מכבד אווז (מאמינה 20 גרם)
רבע קציצה מתוך ערעיס (30 גרם נגיד הקציצה ) וביס מהפיתה הלבנה ביס מהפיתה( נגיד 20 גרם)

סלטים:
1).סלט אנטי פסטי ירקות קלויים:
סלט בגודל שתי חופנים נגיד של יד . (הוגש בתוך צלחת פלסטיק מרקית )
שהיה בו : קישואים,פלפל אדום, גזר, בצל, עגבניה קטנה, וכף של בטטה .
2). סלט חיי של חסה קרוב מלפפון ועגבניות שרי :גם פה מבחינת הכמות לקחתי צלחת פלסטיק (מרקית).

פה יש לכם קישור (תמונה) של גודל הצלחת פלסטיק של הסלטים.
link