איך אתם מצליחים להפסיק לחשוב על דברים מסויימים?

לא מצליחה

שואל השאלה:
תודה רבה (:
כמו שנגיד אם אני חושבת על משהו עצוב ואני רוצה לשכוח מלחשוב אותו אז להתחיל להציף נגיד את הראש שלי במחשבות על משהו מסדרה שראיתי ולשנן אותו בראש?

ברגע שעולה לי מחשבה שבא לי להדחיק/להעלים אותה מהראש, אני חושב על מטרה עילאית שיש לי בחיים כרגע משהו חשוב יותר או שפשוט שומע מוזיקה ועובר לדבר עם כמה אנשים טובים שיסיחו את דעתי

להעסיק את עצמך שלא תחשבי על זה

אני לא /;