איזה תרגילי ספורט אתם מכירים ששורפים שומן מהר בצורה הכי טובה שיש? הכוונה היא שכבר תוך יום יומיים אני יראה איזה שינוי קטן

נשמה.. צריך סבלנות אי אפשר לראות תוצאות כל כך מהר, את יכולה לעשות פלאנק ועמידת ידיים, שורף בכל הגוף במיוחד בבטן

קרדיו כעקרון שורף שומן, תראי מה נוח לך.

קפיצה בחבל שורפת הכי מהר

אימון אירובי יש ביוטיוב מלא סרטונים