האינסטגרם חסם לי את החשבון איך אני מחזירה?

אני לא יכולה להגיש עירעור כי החשבון על אימייל הישן שלי
והאינסטגרם לא מאפשר לי אפילו לעדכן לאימייל חדש
אני ממש ממש אשמח לעזרה..